瑜伽各种体位法练习的初始目的，

是练习对心灵的认识与控制，

是为了让真正的瑜伽练习更省力。

就像中国的“太极”，

让身、心、灵相互联系、融合，

身体的健康取决于心的安宁。

依据这个基本哲理，

AUYO澳友会联合品舍瑜伽工作室开设

“禅瑜伽”课程，

以科学、顺位、

结合瑜伽辅具的体式调理身体，

以冥想、静坐，来认识觉知自己，

建立起从外在世界转向

自我内在世界的心灵探索之旅。 

AUYO禅瑜伽会员招募中......

课程内容

AUYO禅瑜伽系列课程根据印度最伟大的经典《瑜伽经》的哲学分享，

分别开设A班和B班，

包括身体的体式练习、冥想静坐和《瑜伽经》分享，

区别于普遍只重体式训练的瑜伽课程。

A班 

·根据《瑜伽经》第一篇“三摩地”篇经文分享，以理论的方式了解瑜伽的目的——学习控制心灵的变化和思想形式，以及了解什么是瑜伽的“三摩地”。 

·建立思想、意识与身体层面的对话，培养正确、安全习练瑜伽的觉知或意识，为禅修、冥想静坐提供良好的身体准备和意识连接，自然而然改善僵硬、虚弱的身体。 

·通过冥想静坐体会内心宁静所带来的愉悦、祥和之美，体会气脉在全身运行之流动，启动人体本身具备的自我疗愈系统功能。

适合人群

瑜伽零基础人群； 

身体僵硬、肩颈、腰背等问题者； 

工作紧张、压力大所带来的焦虑、失眠者； 

禅修人群。

课程安排

20人/班，20次课/学期， 

2小时/次课，每周1次课 

课程费用

200元/次课，4000元/学期 

  2月4号前报名可享受8折优惠 

上课地点

 成都市科园二路10号航利中心3栋1单元3楼 二酉山房

B班

·精进提升班，根据《瑜伽经》练习篇的分享，了解瑜伽哲学用什么实际的指示，指导我们在日常生活中的遵循，让我们准备哪些要素来获得更精微的练习。

·高级班将身体、意识的连接带入更精微的觉知，对自身的肌肉、骨骼的控制也将越来越精细，建立起身体肌肉力量、灵活与控制的平衡，身体线条愈加完美，在呼吸的带动下，体会从体式进入冥想的初始阶段。

·通过冥想静坐，持续觉察自我的念头、呼吸和心灵活动，觉察愈加专注所带来的宁静状态，在愈加通畅的气脉流动中，身体潜伏的病因逐渐消除。

适合人群

参加过A班学习者；有很好的瑜伽基础；

禅修爱好者

课程安排

30人/班，30次课/学期，

2小时/次课，每周1次课

课程费用

200元/次课，6000元/学期

2月4号前报名可享受8折优惠 

上课地点

成都市科园二路10号航利中心3栋1单元3楼  二酉山房

AUYO禅瑜伽导师 孙品

      从事瑜伽教学15年。创立《品瑜伽》工作室，近年来一直钻研瑜伽练习的终极意义——心的修持和觉醒。是禅瑜伽发起人和倡导者，国家级高级资深瑜伽导师，“品瑜伽”DVD出品人，YogaWorks 国际注册200小时瑜伽培训师，美国瑜伽联盟200小时瑜伽培训师，2011年中国国际体育用品博览会瑜伽大赛裁判长，2014年入选为成都市妇联、女企业家协会主办的“第五届十人倾城”中“才华倾城”候选嘉宾。

报名方式

1、预约咨询

请拨打电话联系 王清 13880913466

或 冷强 15982162707；

2、预约报名请发送短信

“禅瑜伽+姓名+电话”至13880913466；

练习现场