书法养生功

作者：竹子

用写书法的方式舒缓压力、强身健体、养心养性，这是我最近结合太极的训练路径和练习方向，提出的新思路、完成的新探索、解决的新命题。

从不间断而重复的书法练习和创作中去寻找规律，用书法书写的方式去打磨和锤炼一种养生的功法，让身心随虚拟的书法创作得到有效的释放和锻炼，这就是书法养生功的由来。诗曰：

书法养生

书画同源大道行，
字里行间意境深。
枯湿浓淡皆学问，
举手投足最忌平。
顺其自然方为道，
道之无为无不为。
墨分五色心作镜，
挥毫落笔始通神。

吾自幼爱好书法，长年坚持修行，从不间断和荒芜。在书写练习之中去体会书法之韵、书法之妙、书法之美。

夏练三伏，冬练三九，这是对执着修行和不懈追求最完美的写照。无论是在嫩芽初吐的春天，还是在落叶纷飞的秋天，都能给人一种酣畅淋漓吐故纳新的感觉。

有一种书写：叫文以载道。

我几乎是每天都去书房坐坐，去感悟书卷中淡淡的幽香和飘渺的气息，用文化的心态去捕捉书法的形态，从文字描述中去体会历史的精深博大和源远流长，让心境、心绪、心意、心神实现无罣无碍融合畅达。

有一种过往：叫山重水复。

书法是一种形态、是一种表达、是一种感觉、是一种意像，有枯湿浓淡纵横交错、有删繁就简起伏跌宕、有密不透风疏可跑马、有笔断意连轻重缓急。很多时候，全凭细心感悟和心领神会，就像人生的千锤百炼和百折不挠。比如琴瑟，或有绕梁之音；比如人生，或有超凡之境；比如岁月，或有春秋之忆；比如品茗，或有心神之怡；比如赏花，或有幽香入髓。

有一种愿望：叫柳暗花明。

书法是一种修行，需要我们一生的坚守和坚持。把大地和天空当作书案，一招一式用书写的方法抄录心中的诗句，让笔划的行走痕迹和作品的纵横驰骋，形成书法养生的基本功法。

有一种格局：叫疏密相间。

浓装淡抹总相宜。字如其人，字如人生。静如处子疾如脱兔、粗如巨擎细如绢丝。用守中、守正和守空的方式站桩，含胸松跨两眼平视，全身松动脚步轻盈，呼吸顺畅道法自然。此其一也。从书写的快慢、节奏、疏密、枯湿、构成之中去体会、表达、挖掘、发现更加宽厚的情怀和美妙的韵味，让松、空、静、动成为练习者的主旨。此其二也。在书写过程之中，双手如抱巨笔，心手放松如沐春风细雨，达到闲挥巨笔随心书写的状态，在举手投足、前后左右练习之时，转腰不转跨，腰动手不动，辗转起合皆率性为之，这是书法养生功之根本要义也。

但愿人长久，健康伴君行。